DAK AktivBonus: alle Maßnahmen, Prämien und Fristen
Die DAK-Gesundheit (rund 5,4 Mio. Versicherte) belohnt Vorsorge, Sport und Gesundheitskurse mit Punkten. Hier steht, was zählt, wie viel es wert ist und bis wann du einreichen musst. Zusammengestellt nach den veröffentlichten Regeln der Kasse, Stand DAK-Bonuskatalog 01.10.2026; Bonus-Anlage zu § 25 (25.07.2026); Satzung 67. Nachtrag (01.09.2026), geprüft 07.10.2026.
- Bonusjahr
- Kalenderjahr (1. Januar bis 31. Dezember)
- Einreichen
- Nachweise dürfen beim Einreichen höchstens 24 Monate alt sein
- Wert
- 1 Punkt = 1 € bar oder 1,20 € als Zuschuss
- Grenzen
- Zuschuss höchstens 500 € pro Jahr
Diese Maßnahmen zählen
Jede Maßnahme bringt Punkte. Ob du sie dir bar auszahlen lässt oder als Zuschuss für Gesundheitsausgaben nimmst, entscheidest du beim Einlösen.
| Maßnahme | Punkte | Wert | Regel |
|---|---|---|---|
| Kontrolle beim Zahnarzt | 5 Punkte | 5 € bar oder 6 € als Zuschuss | einmal pro HalbjahrNachweis: Stempel oder Bestätigung |
| Gesundheits-Check-up | 10 Punkte | 10 € bar oder 12 € als Zuschuss | 18–34 einmalig, ab 35 alle 3 JahreNachweis: Stempel oder Bestätigung |
| Hautkrebs-ScreeningZwischen 17 und 34 zahlt die DAK bei Risikofaktoren (z. B. sehr helle Haut, über 50 Leberflecke) bis 60 € alle zwei Jahre. | 10 Punkte | 10 € bar oder 12 € als Zuschuss | ab 35 alle 2 JahreNachweis: Stempel oder Bestätigung |
| Krebsvorsorge für Frauen | 10 Punkte | 10 € bar oder 12 € als Zuschuss | ab 20, einmal im KalenderjahrNachweis: Stempel oder Bestätigung |
| Krebsvorsorge für Männer | 10 Punkte | 10 € bar oder 12 € als Zuschuss | ab 45, einmal im JahrNachweis: Stempel oder Bestätigung |
| Mammographie | 10 Punkte | 10 € bar oder 12 € als Zuschuss | ab 50 alle 2 JahreNachweis: Einladung oder Bestätigung |
| Chlamydien-Screening | 10 Punkte | 10 € bar oder 12 € als Zuschuss | Frauen bis 25Nachweis: Stempel oder Bestätigung |
| Darmkrebsvorsorge 40–49 bei RisikoNur bei chronisch-entzündlicher Darmerkrankung oder Darmkrebs bei Eltern, Geschwistern oder Kindern. Die DAK zahlt dann auch bis 40 € alle 2 Kalenderjahre dazu. | 10 Punkte | 10 € bar oder 12 € als Zuschuss | 40–49 alle 2 Jahre, nur bei RisikofaktorenNachweis: Bestätigung |
| Darmspiegelung oder Stuhltest | 10 Punkte | 10 € bar oder 12 € als Zuschuss | ab 50 (Stuhltest alle 2 Jahre)Nachweis: Bestätigung |
| Screening Bauchaorta | 10 Punkte | 10 € bar oder 12 € als Zuschuss | Männer ab 65, einmaligNachweis: Bestätigung |
| Schutzimpfung | 5 Punkte | 5 € bar oder 6 € als Zuschuss | je ImpfungNachweis: Kopie Impfpass |
| Erfolgsbonus GesundheitswerteBlutdruck, BMI, Nichtraucher, Cholesterin, Blutzucker. Nur zusammen mit mindestens zwei Sport- oder Kursmaßnahmen im selben Jahr. | 140 Punkte | 140 € bar oder 168 € als Zuschuss | je 35 Punkte für bis zu 4 gute Werte, einmal in 3 JahrenNachweis: ärztliche Bestätigung der Werte |
| Maßnahme | Punkte | Wert | Regel |
|---|---|---|---|
| Sportverein oder zertifiziertes StudioSport, Kurse und Schritte zählen erst, wenn du im Jahr mindestens zwei solcher Maßnahmen nachweist. Alternativ zur Mitgliedschaft zählt das DOSB-Leistungsabzeichen. | 30 Punkte | 30 € bar oder 36 € als Zuschuss | eine Mitgliedschaft pro JahrNachweis: Mitgliedsbestätigung |
| Wettkampf oder Rückbildungsgymnastik | 10 Punkte | 10 € bar oder 12 € als Zuschuss | bis 2x pro Kalenderjahr, unter qualifizierter LeitungNachweis: Urkunde oder Bestätigung |
| 10.000-Schritte-Challenge | 10 Punkte | 10 € bar oder 12 € als Zuschuss | 7 Tage am Stück je 10.000 Schritte, bis 2x pro JahrNachweis: Screenshot aus deiner Schrittzähler-App |
| Maßnahme | Punkte | Wert | Regel |
|---|---|---|---|
| Präventionskurs oder Online-Coaching | 10 Punkte | 10 € bar oder 12 € als Zuschuss | zertifiziert (ZPP), bis 2 pro JahrNachweis: Teilnahmebescheinigung |
| Maßnahme | Punkte | Wert | Regel |
|---|---|---|---|
| Schwangerschafts- und Mutterschaftsvorsorge | 15 Punkte | 15 € bar oder 18 € als Zuschuss | vollständige VorsorgeNachweis: Mutterpass |
Wofür du die Zuschuss nutzen kannst
- Fitnesstracker (Punkte ×2)
- Sportschuhe, Yogamatte, Sportausrüstung
- Vereins- oder Studiobeitrag
- Brillengläser und Kontaktlinsen
- Osteopathie und Akupunktur
- Zahnreinigung
- Zusätzliche Gesundheitskurse
- Private Zusatzversicherung
Zusätzlich zum Bonus: Zuschüsse der DAK
Diese Leistungen laufen unabhängig vom Bonusprogramm. Oft lässt sich dieselbe Rechnung für Punkte und Zuschuss nutzen.
| Leistung | Erstattung | Bedingungen |
|---|---|---|
| Gesundheitskurse | 80 %, bis 75 € je Kurs (unter 18: 100 %) | zertifizierter Kurs mind. 80 % der Termine |
| Professionelle Zahnreinigung | bis 60 € pro Kalenderjahr, auch für Kinder | Zahnarzt mit Kassenzulassung auf mehrere Termine verteilbar |
| Osteopathie | 40 € je Sitzung, max. 3 pro Kalenderjahr | ärztliche Veranlassung Osteopath mit abgeschlossener Ausbildung und Verbandsmitgliedschaft Rechnung bis 31.03. des Folgejahres einreichen |
| Sportmedizinischer Check | bis 60 € alle 2 Kalenderjahre (bis 120 € bei Risikofaktoren) | Arzt mit Zusatzweiterbildung Sportmedizin 120 € nur bei ärztlich bescheinigten Risikofaktoren mit Zusatzuntersuchungen |
| Hautkrebs-Screening unter 35 | bis 60 € alle 2 Jahre (17–34) bei Risikofaktoren | Hauttyp 1, über 50 Leberflecke, Leberflecke über 5 mm oder Immunsuppression |
| Check-up unter 35 | bis 40 € alle 2 Jahre (17–34) bei Risikofaktoren | Übergewicht, Bluthochdruck oder erhöhte Blutfette |
| Reiseimpfungen | 100 % für private Reisen inkl. Malariaprophylaxe | Kosten vorstrecken, Impfverordnung und Rechnung einreichen |
| MamaPLUSin der Schwangerschaft | Hebammen-Rufbereitschaft bis 500 €, PZR in der Schwangerschaft 100 % | – |
Weitere Programme
- Tracker-Bonus (Punkte ×2): Für Fitnesstracker zahlt die DAK pro Bonuspunkt 2 € statt 1 € – bis 500 € im Jahr.
Wie viel ist für dich drin?
Welche Maßnahmen für dich gelten, hängt von Alter, Geschlecht und deinem Bonusjahr ab. Bonushamster rechnet das für dich aus, merkt sich, was du schon gemacht hast, und zeigt, was du noch einreichen kannst. Kostenlos, ohne Anmeldung, deine Angaben bleiben auf deinem Gerät.
Häufige Fragen zum DAK AktivBonus
Wie viel ist ein Punkt im DAK AktivBonus wert?
1 Punkt bringt 1 € bar oder 1,20 € als Zuschuss. Dazu gilt: Zuschuss höchstens 500 € pro Jahr.
Bis wann muss ich bei der DAK einreichen?
Nachweise dürfen beim Einreichen höchstens 24 Monate alt sein. Gezählt wird im Kalenderjahr (1. Januar bis 31. Dezember).
Welche Maßnahmen zählen im DAK AktivBonus?
16 Maßnahmen aus Vorsorge, Sport und Kursen, zum Beispiel Kontrolle beim Zahnarzt, Gesundheits-Check-up, Hautkrebs-Screening, Krebsvorsorge für Frauen. Die vollständige Liste mit Punkten steht oben auf dieser Seite.
Was zahlt die DAK zusätzlich zum Bonus?
Unabhängig vom Bonus erstattet die DAK unter anderem: Gesundheitskurse (80 %, bis 75 € je Kurs (unter 18: 100 %)); Professionelle Zahnreinigung (bis 60 € pro Kalenderjahr, auch für Kinder); Osteopathie (40 € je Sitzung, max. 3 pro Kalenderjahr); Sportmedizinischer Check (bis 60 € alle 2 Kalenderjahre (bis 120 € bei Risikofaktoren)).
Quellen
Stand: DAK-Bonuskatalog 01.10.2026; Bonus-Anlage zu § 25 (25.07.2026); Satzung 67. Nachtrag (01.09.2026), geprüft 07.10.2026. Kassen ändern ihre Bonusprogramme regelmäßig, maßgeblich sind die aktuellen Bedingungen deiner Kasse.