AOK-Bonusprogramm: alle Maßnahmen, Prämien und Fristen
Die AOK Rheinland-Pfalz/Saarland (rund 1,3 Mio. Versicherte) belohnt Vorsorge, Sport und Gesundheitskurse mit Punkten. Hier steht, was zählt, wie viel es wert ist und bis wann du einreichen musst. Zusammengestellt nach den veröffentlichten Regeln der Kasse, Stand Satzung 29.07.2026, Bonus-Infoblatt 01.01.2025, Foto-Coupon 2026, aok.de, geprüft 09.10.2026.
Kurz gesagt: Im AOK-Bonusprogramm sind für eine Person mit 40 Jahren bis zu 365 € im Jahr drin, dazu bis zu 650 € an Zuschüssen der AOK RPS für Gesundheitskurse, Zahnreinigung und mehr. Frist: Nachweise bis 31.03. des Folgejahres einreichen.
- Bonusjahr
- Kalenderjahr (1. Januar bis 31. Dezember)
- Einreichen
- Nachweise bis 31.03. des Folgejahres einreichen
- Beispiel 40 Jahre
- bis zu 365 € Bonus + bis zu 650 € Zuschüsse
- Wert
- 1.000 Punkte = 10 € (nur Auszahlung)
So bekommst du den Bonus der AOK RPS
- Mitmachen: Das Bonusjahr ist das Kalenderjahr. Maßnahmen zwischen 1. Januar und 31. Dezember zählen.
- Maßnahmen sammeln: Vorsorge, Sport und Gesundheitskurse aus der Liste unten erledigen und den Nachweis aufheben, zum Beispiel Stempel, Bescheinigung oder Rechnung.
- Einreichen: In „Meine AOK“ einreichen. Frist: Nachweise bis 31.03. des Folgejahres einreichen.
- Auszahlen lassen: Die Kasse überweist den Bonus auf dein Konto.
Diese Maßnahmen zählen
Jede Maßnahme bringt Punkte. Die AOK RPS zahlt den Bonus als Geld aufs Konto, einen Zuschuss zur Wahl gibt es nicht.
| Maßnahme | Punkte | Wert | Regel |
|---|---|---|---|
| Kontrolle beim Zahnarzt | 500 Punkte | 5 € | 500 Punkte pro JahrNachweis: Zahn-Bonusheft oder Foto-Coupon |
| Professionelle Zahnreinigung | 500 Punkte | 5 € | 500 Punkte pro JahrNachweis: Rechnung oder Foto-Coupon |
| Gesundheits-Check-upDie AOK bepunktet den Check-up jedes Jahr. Von 25 bis 34 und ab 35 im Zwischenjahr erstattet sie die Untersuchung (Satzung § 31 m, § 31 w). | 500 Punkte | 5 € | 500 Punkte pro Jahr, ab 18Nachweis: Foto-Coupon (Check-up bis 34 oder Check-up ab 35) |
| KrebsfrüherkennungGesetzlich beginnt die Krebsfrüherkennung für Männer mit 45, laut AOK-Infoblatt zählt sie ab 40. | 500 Punkte | 5 € | 500 Punkte pro JahrNachweis: Foto-Coupon |
| Hautkrebs-ScreeningDie AOK bepunktet das Screening jedes Jahr ohne Altersgrenze. Unter 35 und ab 35 im Zwischenjahr erstattet sie die Untersuchung (Satzung § 31 h, § 31 v). | 500 Punkte | 5 € | 500 Punkte pro JahrNachweis: Foto-Coupon |
| SchutzimpfungReiseimpfungen zählen nicht. | 500 Punkte | 5 € | 500 Punkte je vollständiger ImpfungNachweis: Kopie Impfpass |
| Sportmedizinische Untersuchung | 500 Punkte | 5 € | 500 Punkte, zusätzlich bis 150 € ErstattungNachweis: Rechnung oder Attest |
| Sehhilfe | 4.000 Punkte | 40 € | 4.000 Punkte, alle 3 JahreNachweis: Bestätigung von Arzt oder Optiker, dazu Rechnung des Optikers oder Verschreibung des Augenarztes |
| BMI im Normbereich | 500 Punkte | 5 € | 500 Punkte bei BMI 18,5 bis 25Nachweis: Bestätigung von Praxis oder Apotheke |
| Blutdruck im Normbereich | 500 Punkte | 5 € | 500 Punkte, unter 140/90Nachweis: Bestätigung von Praxis oder Apotheke |
| Blutzucker im Normbereich | 500 Punkte | 5 € | 500 PunkteNachweis: Bestätigung von Praxis oder Apotheke |
| Cholesterin im Normbereich | 500 Punkte | 5 € | 500 PunkteNachweis: Bestätigung von Praxis oder Apotheke |
| NichtraucherLaut Foto-Coupon: in den letzten 12 Monaten nicht geraucht. | 500 Punkte | 5 € | 500 Punkte pro JahrNachweis: Bestätigung der Praxis |
| Maßnahme | Punkte | Wert | Regel |
|---|---|---|---|
| FitnesstrackingZählt ein Tag mit mindestens 10.000 Schritten, durchschnittlich 120 Puls über mindestens 30 Minuten oder 150 kcal in 30 Minuten; höchstens 10 Tage im Monat und 120 Tage im Jahr. | 1.000 Punkte | 10 € | 100 Punkte pro aktivem Tag, bis 10 Tage im Monat (120 € im Jahr)Nachweis: Fitnesstracker, Übertragung über die „Meine AOK“-App |
| Sportverein, Fitnessstudio oder BetriebssportIm Fitnessstudio braucht es mindestens 40 Trainingseinheiten im Jahr; Vereine müssen zum DOSB gehören. | 5.000 Punkte | 50 € | 5.000 Punkte pro JahrNachweis: Bestätigung von Verein, Studio, Hochschule oder Arbeitgeber |
| Sportabzeichen oder Fitnessnachweis | 1.000 Punkte | 10 € | 1.000 Punkte pro JahrNachweis: Urkunde oder Bestätigung |
| Sportveranstaltung | 500 Punkte | 5 € | 500 Punkte pro Jahr, auch Punktspiele oder FirmenlaufNachweis: Urkunde oder Teilnahmebestätigung |
| Blut- oder Plasmaspende | 500 Punkte | 5 € | 500 Punkte pro JahrNachweis: Spendenbestätigung |
| Organspendeausweis | 1.000 Punkte | 10 € | 1.000 Punkte, einmaligNachweis: Kopie des ausgefüllten Ausweises |
| Maßnahme | Punkte | Wert | Regel |
|---|---|---|---|
| Schwimmkurs | 500 Punkte | 5 € | 500 Punkte pro JahrNachweis: Teilnahmebestätigung |
| PräventionskursZählt ab drei Vierteln der Termine. | 500 Punkte | 5 € | 500 Punkte je Kurs, 2 pro Jahr (auch online)Nachweis: Zertifikat oder Teilnahmebestätigung |
| Erste Hilfe bei Baby- und Kindernotfällen | 5.000 Punkte | 50 € | 5.000 Punkte, alle 2 KalenderjahreNachweis: Teilnahmebestätigung (DRK, Malteser, Johanniter, ASB) |
| Maßnahme | Punkte | Wert | Regel |
|---|---|---|---|
| Schwangerschaftsvorsorge | 500 Punkte | 5 € | 500 PunkteNachweis: Kopie des Mutterpasses |
| Geburtsvorbereitungskurs | 500 Punkte | 5 € | 500 Punkte, auch für PartnerNachweis: Bestätigung von Hebamme oder Kursleitung |
| Rückbildungsgymnastik | 500 Punkte | 5 € | 500 PunkteNachweis: Bestätigung von Hebamme oder Kursleitung |
Wofür du deinen Bonus als Geldprämie nutzen kannst
- Kein Zuschussmodell: Die AOK Rheinland-Pfalz/Saarland zahlt den Bonus als Geld aus (ab 5 €).
Zusätzlich zum Bonus: Zuschüsse der AOK RPS
Diese Leistungen laufen unabhängig vom Bonusprogramm. Oft lässt sich dieselbe Rechnung für Bonus und Zuschuss nutzen.
| Leistung | Erstattung | Bedingungen |
|---|---|---|
| Gesundheitskurse | 100 %, bis 400 € im Jahr für 2 Kurse | zertifizierter Kurs mindestens 80 % der Termine besucht Online-Kurse und Online-Seminare der AOK kostenlos |
| Professionelle Zahnreinigung | 100 %, bis 50 € im Kalenderjahr, ab 18 | bei DentNet-Zahnärzten einmal im Jahr kostenlos |
| Osteopathie | 100 %, bis 60 € je Sitzung, 4 im Kalenderjahr ab 18 (Kinder bis 17: 6 Sitzungen) | Osteopath mit Verbandsmitgliedschaft oder gleichwertiger Ausbildung |
| Sportmedizinische Untersuchung | 100 %, bis 150 € im Kalenderjahr | Vertragsarzt mit Zusatzbezeichnung Sportmedizin zur Vorbeugung bei geschwächter Gesundheit ohne Krankheitswert |
| Hautkrebs-Screening unter 35 | 100 %, bis 40 € im Jahr, bis 34 | Risikofaktoren, z. B. heller Hauttyp, viele Leberflecken, Melanom bei Eltern, Geschwistern oder Kindern Hautarzt |
| Check-up unter 35 | 100 %, bis 50 € im Jahr, 25 bis 34 | Risikofaktoren, z. B. Übergewicht, Bluthochdruck, hohes Cholesterin Vertragsarzt |
| Reiseimpfungen | 100 % für STIKO-empfohlene Reiseimpfungen und Malariaprophylaxe | private Reise Rechnung und Privatrezept |
| Hebammen-Rufbereitschaftin der Schwangerschaft | bis 250 € je Schwangerschaft | außerklinische Geburt oder Beleggeburt Vereinbarung mit der Hebamme und Originalrechnung |
| Zusätzliche Leistungen in der Schwangerschaftin der Schwangerschaft | bis 400 € je Schwangerschaft, z. B. zusätzliche Ultraschalle, Tests, Zahnreinigung, Eisen und Folsäure | Frauenarzt für Ultraschall und Tests, Vertragszahnarzt für die Zahnreinigung Rechnungen, für Arzneimittel dazu das Privatrezept |
Gesundheitsreise mit der AOK RPS
100 %, zusammen bis 400 € für 2 zertifizierte Kurse im Kalenderjahr (aok.de); wohnortferne Prävention aus beruflichen oder familiären Gründen: 16 € pro Tag für Unterkunft, Verpflegung und Fahrt (Satzung § 12). Vorher bei der AOK fragen. Sonst zahlt die Kasse nur den zertifizierten Kursanteil, nicht Hotel oder Anreise. Mehr dazu, auch zu Bildungsurlaub: Gesundheitsreisen mit Kassenzuschuss.
Weitere Programme
- Starterbonus (15 €): Wer seit 2024 zum ersten Mal mitmacht, bekommt nach der ersten Aktivität einmalig 1.500 Punkte.
- Für Kinder mitsammeln (bis 5.000 Punkte je Aktivität): Familienversicherte Kinder unter 15 sammeln auf dem Konto des Elternteils, z. B. Babyschwimmen 5.000 Punkte, Sportverein 5.000 Punkte, U-Untersuchungen 500 Punkte.
- AOK-Zahnkonto (bis 100 € im Jahr): Für die Versiegelung der kariesfreien vorderen Backenzähne, Narkose oder Sedierung beim Entfernen von Weisheitszähnen und bis 18 die Glattflächenversiegelung bei fester Zahnspange.
- Neugeborenen-Konto (bis 200 €): Für PEKiP, DELFI, Babyschwimmen und Babymassage bei qualifizierten Anbietern, zusammen bis 200 € je Neugeborenem.
- Digitale Gesundheitsanwendungen (bis 400 € im Jahr): Zusätzliche Gesundheits-Apps aus dem AOK-Verzeichnis, zusammen bis 400 € im Kalenderjahr. Antrag vorab mit ärztlicher Bescheinigung, Rest verfällt zum Jahresende. Antrag vorab, nur Anwendungen aus dem AOK-Verzeichnis
- Hautkrebs-Screening ab 35 im Zwischenjahr (bis 40 € alle 2 Jahre): Zwischen den gesetzlichen Screenings zahlt die AOK das Screening beim Hautarzt zu 100 %, bis 40 €, wenn Risikofaktoren vorliegen. Risikofaktoren, nur in Jahren ohne gesetzlichen Anspruch
- Check-up ab 35 im Zwischenjahr (bis 50 € im Jahr): In Jahren ohne gesetzlichen Anspruch zahlt die AOK den Check-up beim Vertragsarzt zu 100 %, bis 50 €, wenn Risikofaktoren vorliegen. Risikofaktoren, nur in Jahren ohne gesetzlichen Anspruch
- Darmkrebsvorsorge vor dem gesetzlichen Alter (bis 50 € und 100 €): Immunologischer Stuhltest von 40 bis 49 alle 2 Jahre bis 50 €, Darmspiegelung von 45 bis 54 einmalig bis 100 €, bei Risikofaktoren wie chronisch-entzündlicher Darmerkrankung oder Darmkrebs bei Eltern, Geschwistern oder Kindern. Risikofaktoren, Vertragsarzt
- Homöopathie (bis 75 € plus 25 €): Erstanamnese und Folgebehandlung bei Vertragsärzten mit Zusatzbezeichnung Homöopathie bis 75 € im Jahr, dazu homöopathische Arzneimittel auf Privatrezept bis 25 €.
- Naturheilverfahren (5 × 30 € im Jahr): Z. B. Feldenkrais, TCM, Ayurveda oder Heileurythmie bei qualifizierten Anbietern: 5 Behandlungen im Jahr, je 100 % bis 30 €.
- Tastuntersuchung der Brust (MTU) (bis 80 €): Brustkrebsuntersuchung durch medizinische Tastuntersucherinnen zu 100 %, bis 80 €, bei Risikofaktoren wie dichter Brustdrüse oder Brustkrebs bei Eltern oder Geschwistern. Risikofaktoren
- AOK-Bonus-Wahltarif EXTRA (Grundbonus 80 bis 230 € plus 70 €): Selbstbehalt-Tarif: Grundbonus je Einkommensstufe 80, 110 oder 230 € im Jahr, Gesundheitsbonus 70 € für Vorsorge, Zahnvorsorge und Impfungen oder einen Fitnessnachweis, Zusatzbonus 50, 60 oder 100 € im Jahr nach drei Jahren ohne Eigenbeteiligung. Eigenbeteiligung bis 160, 220 oder 460 € im Jahr. nur Mitglieder, Bindung drei Jahre
- Wahltarif Prämienzahlung (bis 200 € im Jahr): Ein Zwölftel deiner Beiträge zurück, höchstens 200 €, wenn du und deine Familienversicherten im Kalenderjahr keine Leistungen in Anspruch genommen haben. Vorsorge, Zahnvorsorge, Vorsorgeleistungen der Satzung und Leistungen für Kinder unter 18 schaden nicht. nur Mitglieder, Bindung ein Jahr
Wie viel ist für dich drin?
Welche Maßnahmen für dich gelten, hängt von Alter, Geschlecht und deinem Bonusjahr ab. Bonushamster rechnet das für dich aus, merkt sich, was du schon gemacht hast, und zeigt, was du noch einreichen kannst. Kostenlos, ohne Anmeldung, deine Angaben bleiben auf deinem Gerät.
Häufige Fragen zum AOK-Bonusprogramm
Wie viel ist ein Punkt im AOK-Bonusprogramm wert?
1.000 Punkte bringen 10 €. Die Kasse zahlt den Bonus als Geld aufs Konto.
Bis wann muss ich bei der AOK RPS einreichen?
Nachweise bis 31.03. des Folgejahres einreichen. Gezählt wird im Kalenderjahr (1. Januar bis 31. Dezember).
Wie viel Bonus zahlt die AOK RPS im Jahr?
Rechnerisch bis zu 365 €, wenn eine Person mit 40 Jahren alle passenden Maßnahmen im Bonusjahr erledigt. Dazu kommen bis zu 650 € an Zuschüssen, etwa für Gesundheitskurse und Zahnreinigung, die unabhängig vom Bonus gezahlt werden. Wie viel es bei dir ist, hängt von Alter, Geschlecht und Bonusjahr ab.
Wie reiche ich bei der AOK RPS ein?
In „Meine AOK“ einreichen: Nachweise wie Stempel, Teilnahmebescheinigungen oder Rechnungen hochladen, dann zahlt die AOK RPS aus. Frist: Nachweise bis 31.03. des Folgejahres einreichen.
Welche Maßnahmen zählen im AOK-Bonusprogramm?
22 Maßnahmen aus den Bereichen Vorsorge, Sport und Gesundheitskurse, zum Beispiel Kontrolle beim Zahnarzt, Professionelle Zahnreinigung, Gesundheits-Check-up, Krebsfrüherkennung. Die vollständige Liste mit Punkten steht oben auf dieser Seite.
Zahlt die AOK RPS einen Zuschuss für eine Gesundheitsreise?
100 %, zusammen bis 400 € für 2 zertifizierte Kurse im Kalenderjahr (aok.de); wohnortferne Prävention aus beruflichen oder familiären Gründen: 16 € pro Tag für Unterkunft, Verpflegung und Fahrt (Satzung § 12). Vorher bei der AOK fragen. Sonst zahlt die Kasse nur den zertifizierten Kursanteil, nicht Hotel oder Anreise.
Was zahlt die AOK RPS zusätzlich zum Bonus?
Unabhängig vom Bonus erstattet die AOK RPS unter anderem: Gesundheitskurse (100 %, bis 400 € im Jahr für 2 Kurse); Professionelle Zahnreinigung (100 %, bis 50 € im Kalenderjahr, ab 18); Osteopathie (100 %, bis 60 € je Sitzung, 4 im Kalenderjahr ab 18 (Kinder bis 17: 6 Sitzungen)); Sportmedizinische Untersuchung (100 %, bis 150 € im Kalenderjahr).
Quellen
Stand: Satzung 29.07.2026, Bonus-Infoblatt 01.01.2025, Foto-Coupon 2026, aok.de, geprüft 09.10.2026. Kassen ändern ihre Bonusprogramme regelmäßig, maßgeblich sind die aktuellen Bedingungen deiner Kasse.